Кинезиотейпирование предполагает нанесение эластичной ленты на кожу по определённой схеме. Его используют как вспомогательный метод в спортивной и восстановительной практике, но цель аппликации должна быть понятной: сам по себе цвет или форма тейпа не определяют результат, а схема зависит от задачи и состояния человека.
Перед процедурой уточните подготовку специалиста, для чего предлагается тейпирование, сколько времени носить аппликацию и как ухаживать за кожей. Важно знать, что делать, если появляется зуд, жжение, выраженное покраснение или дискомфорт: в такой ситуации тейп обычно нужно снять, а не продолжать ношение любой ценой.
Лента не заменяет диагностику причины боли, отёка или ограничения движения. При свежей травме, выраженной боли, значительном отёке, нарушении чувствительности или других необычных симптомах сначала нужна медицинская оценка. Тейп также не следует наклеивать на повреждённую или воспалённую кожу.