ЛФК — лечебная физкультура, в которой упражнения подбирают с учётом диагноза, этапа восстановления и функциональных возможностей человека. По смыслу это не обычная фитнес-тренировка: нагрузка должна решать конкретную реабилитационную задачу и изменяться по мере восстановления, а не строиться только вокруг общей физической формы.
Перед началом занятий полезно подготовить заключения врача и результаты обследований, если они относятся к текущему состоянию. Уточните квалификацию специалиста, проводится ли первичная оценка движений, как формируется программа и какие упражнения можно безопасно выполнять самостоятельно. Понятные критерии прогресса важнее фиксированного обещания результата за определённое число занятий.
При усилении боли, появлении новой слабости, онемения, выраженного головокружения или других необычных симптомов нагрузку не следует увеличивать самостоятельно. ЛФК может быть важной частью лечения и реабилитации, но при состояниях, требующих медицинского наблюдения, программа должна согласовываться с профильным врачом.