Расслабляющий массаж — мягкая или умеренная по интенсивности процедура, цель которой — комфорт, отдых и снижение ощущения мышечного напряжения. В отличие от спортивных или более интенсивных техник, здесь обычно важны спокойный темп, удобное положение тела и отсутствие болезненного давления. Состав сеанса может различаться: одни специалисты работают со всем телом, другие — только с выбранными зонами.
Перед записью уточните продолжительность сеанса, какие зоны входят в процедуру, можно ли регулировать силу давления и используются ли масла или ароматизированные средства. Если есть чувствительность к запахам или косметическим компонентам, лучше сообщить об этом заранее. Нормальный массаж не должен требовать терпеть резкую боль ради предполагаемого результата.
При повышенной температуре, остром заболевании, свежей травме, выраженном воспалении, необъяснимой сильной боли или заметном ухудшении самочувствия массаж лучше отложить. При хронических заболеваниях и беременности целесообразно заранее уточнить, подходит ли выбранный формат и нужны ли ограничения по технике.